老是便秘脸上长痘痘怎么办?_39问医生

医生回答

方霖主治医师三甲

南方医科大学南方医院消化内科

老是便秘，脸上长痘痘，可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗进行改善。

1、饮食调理

经常便秘的患者建议清淡饮食，避免进食辛辣、油腻、高糖的食物。可以适当多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、红薯、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。此外，还可以适当多吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、香蕉、火龙果等，可以补充身体所需的维生素和矿物质，提高免疫力，有助于改善症状。

2、生活调理

患者还需保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时避免长时间久坐，也不要长期处于精神压力过大的状态下。可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、打篮球等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。

3、药物治疗

如果患者的不适症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗，可以软化大便，促进大便排出，从而改善症状。

除此之外，还可以通过中医理疗、手术治疗进行缓解。日常生活中，建议患者保持乐观的心态，避免情绪激动，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、打篮球等，可以提高身体免疫力，有利于病情的恢复。

2023-07-22 02:41 举报

韩志峰主治医师三甲

枣庄矿业集团中心医院风湿免疫科

您好，您可能存在便秘的情况，建议适量活动，比如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力，养成良好排便习惯，可每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果食物，适当多饮水，此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。 2018-11-09 15:37举报

韩东主治医师

枣庄矿业集团中心医院血液内科

您好，根据您的情况描述，考虑您目前有胃肠功能紊乱，消化不良的情况。胃肠道功能不好往往是个人的不良生活习惯导致的。建议日常饮食规律，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，忌口辛辣，戒烟酒等。少吃油腻，垃圾食品等。其次保持心情舒畅，避免紧张，压力过大，以及熬夜等。适当的体育锻炼有助于帮助消化。
2018-07-05 18:26举报

陈安富主治医师三甲

内江市第一人民医院骨科

你好，经常便秘可能会增加痔疮，长痘痘等发生的几率的，所以要注意平时的饮食，尽量少吃辛辣刺激性的食物另外就是多吃些水果和蔬菜，注意少吃辛辣刺激性的食物，如果还是经常便秘，可以考虑吃些麻仁软胶囊，如果是没有改善要及时就医进行检查处理 2018-02-01 23:32举报

国药集团·德众医师

其他全科

你好，根据您的描述考虑为湿热，易出现身重困倦、舌质红苔黄腻、口干口苦口臭、面部或鼻部有油腻感、易生痤疮或疮疖、大便粘滞不爽、尿灼热感；容易急躁等症状的体质状态，应以分消湿浊，清泄伏火为总治则，可服用源吉林甘和茶。
源吉林甘和茶，广东人称之为“盒仔茶”，源吉林甘和茶中配伍芳香理气解表的广藿香、桑叶、香薷、玉叶金花、紫苏梗、紫苏叶、薄荷、陈皮、厚朴；益气固表的防风、葛根、甘草；消食导滞的槟榔、苍术、苦丁茶、山楂；加上多种清热利湿解毒的中药如布渣叶、川木通、淡竹叶、粉萆薢、荷叶、槐花、黄芩、连翘、龙胆、牡荆叶、千里光、前胡、青蒿、水翁花、威灵仙、乌药、旋覆花、茵陈、栀子。可有效清热祛湿、消食健脾,对于湿热体质人群来说，日常可代茶饮，帮助清除残留在人体的湿热邪气，调理改善湿热体质,从根本上解决“易上火”的问题。 2016-06-15 09:47举报