吃橘子可以补充维生素C、促进消化、预防贫血，但过量食用可能会诱发高尿酸血症或加重糖尿病病情，因此建议在摄入时咨询医生以确保健康。
1.补充维生素C
橘子中含有丰富的维生素C，摄入后可被机体利用，有助于增强免疫力。对于需要提高免疫力的人群，适当食用橘子可以起到一定的辅助作用。
2.促进消化
橘子中所含有的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，从而改善便秘症状。对于存在消化不良或排便不畅等问题者而言，适量进食橘子有利于促进食物的消化吸收以及粪便排出。
3.预防贫血
橘子中的铁元素可以帮助红细胞合成，维持正常的造血功能。缺铁性贫血患者可通过增加富含铁质食品如菠菜、猪肝等来补铁。但需注意不要过量食用以避免副作用。
4.诱发高尿酸血症
由于橘子含有较高的嘌呤物质，在食用后会导致体内尿酸水平升高。对于痛风及高尿酸血症患者来说，大量摄入橘子可能会导致关节炎发作或其他相关疾病的发生。因此这类人群应限制橘子的摄入量。
5.加重糖尿病病情
因为橘子属于糖分较高的水果，若一次性摄入过多容易引起血糖波动，长期如此则会加重病情。糖尿病患者平时要注意控制饮食，尤其是对高糖食物的摄入量要加以控制。
需要注意的是，虽然橘子对人体有益，但是也不宜过量食用，以免引发上火的情况发生。此外，建议患有慢性疾病的患者在食用前咨询医生的意见，以确保安全。
1.补充维生素C
橘子中含有丰富的维生素C，摄入后可被机体利用，有助于增强免疫力。对于需要提高免疫力的人群，适当食用橘子可以起到一定的辅助作用。
2.促进消化
橘子中所含有的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，从而改善便秘症状。对于存在消化不良或排便不畅等问题者而言，适量进食橘子有利于促进食物的消化吸收以及粪便排出。
3.预防贫血
橘子中的铁元素可以帮助红细胞合成，维持正常的造血功能。缺铁性贫血患者可通过增加富含铁质食品如菠菜、猪肝等来补铁。但需注意不要过量食用以避免副作用。
4.诱发高尿酸血症
由于橘子含有较高的嘌呤物质，在食用后会导致体内尿酸水平升高。对于痛风及高尿酸血症患者来说，大量摄入橘子可能会导致关节炎发作或其他相关疾病的发生。因此这类人群应限制橘子的摄入量。
5.加重糖尿病病情
因为橘子属于糖分较高的水果，若一次性摄入过多容易引起血糖波动，长期如此则会加重病情。糖尿病患者平时要注意控制饮食，尤其是对高糖食物的摄入量要加以控制。
需要注意的是，虽然橘子对人体有益，但是也不宜过量食用，以免引发上火的情况发生。此外，建议患有慢性疾病的患者在食用前咨询医生的意见，以确保安全。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
定坤丹
非布司他片
