温度计测排卵可以作为追踪排卵的一种方法，但是为了更准确地了解自己的排卵情况，建议进行基础体温测量、宫颈粘液观察、尿黄体酮测定、B超卵泡监测、促黄体生成激素（LH）峰检测等医学检查。若需要专业指导或持续监测排卵情况，建议咨询妇科医生。
1.基础体温测量
通过记录每日早起的基础体温来推测排卵日及黄体功能。每天早晨醒来后立即使用口腔或腋下温度计测量并记录体温，连续数周。
2.宫颈粘液观察
宫颈粘液是子宫颈分泌物的一部分，在排卵期会变得稀薄、拉丝状，因此可以通过观察宫颈粘液的变化来预测排卵时间。可通过自检或由医生进行妇科检查来观察宫颈粘液的质地和量。
3.尿黄体酮测定
尿黄体酮测定可以反映体内孕激素水平，从而判断是否处于排卵期。通常采用晨间第一次排尿的中段尿液进行检测。
4.B超卵泡监测
B超卵泡监测能够直观地观察卵巢内卵泡的发育情况以及有无优势卵泡的存在，有助于确定最佳受孕时机。通常在月经周期的第5-7天开始进行监测，每2-3天一次，直至发现优势卵泡并跟踪至其排出。
5.促黄体生成激素（LH）峰检测
促黄体生成激素（LH）峰检测用于识别排卵的时间点。此测试通常需要连续几天采集血液样本，并分析其中的LH浓度。
建议患者避免在排卵期进行剧烈运动，以免影响卵子质量。同时注意保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，有利于提高受孕几率。
1.基础体温测量
通过记录每日早起的基础体温来推测排卵日及黄体功能。每天早晨醒来后立即使用口腔或腋下温度计测量并记录体温，连续数周。
2.宫颈粘液观察
宫颈粘液是子宫颈分泌物的一部分，在排卵期会变得稀薄、拉丝状，因此可以通过观察宫颈粘液的变化来预测排卵时间。可通过自检或由医生进行妇科检查来观察宫颈粘液的质地和量。
3.尿黄体酮测定
尿黄体酮测定可以反映体内孕激素水平，从而判断是否处于排卵期。通常采用晨间第一次排尿的中段尿液进行检测。
4.B超卵泡监测
B超卵泡监测能够直观地观察卵巢内卵泡的发育情况以及有无优势卵泡的存在，有助于确定最佳受孕时机。通常在月经周期的第5-7天开始进行监测，每2-3天一次，直至发现优势卵泡并跟踪至其排出。
5.促黄体生成激素（LH）峰检测
促黄体生成激素（LH）峰检测用于识别排卵的时间点。此测试通常需要连续几天采集血液样本，并分析其中的LH浓度。
建议患者避免在排卵期进行剧烈运动，以免影响卵子质量。同时注意保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，有利于提高受孕几率。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
复合维生素片
间苯三酚注射液
聚异戊二烯合成避孕套(商品名：非乳胶安全套)
