40岁底下长了几根白毛是否正常，需要根据引起的原因进行判断。
1、正常情况
40岁人群下面出现几根白毛，如果是在早上时发现，并没有伴随其他不适症状，则可能是正常的生理现象。因为毛囊中的黑色素细胞分泌的黑色素较少，导致毛发无法得到充分的滋养，从而出现变白的情况。一般是不需要特殊治疗的，患者可以通过适当吃黑芝麻、黑豆等食物，补充身体所需要的营养物质，改善长白毛的情况。
2、不正常的情况
如果患者长期熬夜，并且没有得到良好的作息习惯，可能会导致体内的内分泌紊乱，从而出现皮肤长痘、脾气暴躁等情况，也可能会导致下面的毛发变白。此时则属于不正常的现象，患者可以在日常生活中养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时也可以多吃一些富含黑色素的食物，比如黑木耳、黑豆等，能够有效改善症状。
在日常生活中，患者也要保持良好的心态，避免情绪过于激动，同时也可以适当运动，能够有效促进体内的新陈代谢，对身体有一定的好处。
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