这种情况多见于心理因素导致,建议放松心情,不要多想,避免压力,避免情绪刺激,另外可以看一下心理医生。
您好!根据你的情况可能跟过度焦虑有关,建议注意休息,保证睡眠质量,保持心情舒畅多到户外活动可能会有所好转。