该吃些什么东西才能减肥。让身体更健康快…_39问医生

该吃些什么东西才能减肥。让身体更健康快…

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您好，建议您多吃富含维生素的食物，新鲜蔬菜水果，高纤维的食物，主食可以吃一些玉米，小麦等高纤维的食物，黑豆，黄豆等豆制品也是很好的。肉类可以吃一些鸡肉，牛肉和鱼肉，选择蛋白含量高的。平时一定要多吃水果和蔬菜，低盐低脂饮食，忌吃高热量油炸的食物。遵循一个摄入小于消耗的水平，才能达到减肥的目的，同时可以服用舒尔佳来辅助减肥，可以抑制脂肪的吸收，配合运动，效果显著。

2016-12-12 浏览100次

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