弱精症可以通过饮食调理、营养补充和生活方式调整等食疗方法进行改善，如摄入富含锌、硒等微量元素的食物。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食调理
建议增加富含锌、硒、维生素E等对精子健康有益的食物摄入量，如海鲜、坚果及绿叶蔬菜。这些微量营养素参与精子生成与成熟过程；缺乏可能导致精子形态异常或运动能力下降。
2.营养补充
可在医师指导下服用含锌、硒、维生素E等成分的保健品或药物来补足不足的微量营养素。上述微元素有助于维持正常生殖功能及提高精子质量；可改善弱精症相关生育问题。
3.生活方式调整
戒烟限酒、规律作息、适当锻炼身体并保持心情舒畅。烟草中的尼古丁和酒精会降低精子活力；不良生活习惯会导致内分泌紊乱间接影响精子生成与存活率。
除上述措施外，患者还应定期进行体检，监测精子质量和活动力的变化。若发现任何不适或疑问，请及时咨询专业医生。
1.饮食调理
建议增加富含锌、硒、维生素E等对精子健康有益的食物摄入量，如海鲜、坚果及绿叶蔬菜。这些微量营养素参与精子生成与成熟过程；缺乏可能导致精子形态异常或运动能力下降。
2.营养补充
可在医师指导下服用含锌、硒、维生素E等成分的保健品或药物来补足不足的微量营养素。上述微元素有助于维持正常生殖功能及提高精子质量；可改善弱精症相关生育问题。
3.生活方式调整
戒烟限酒、规律作息、适当锻炼身体并保持心情舒畅。烟草中的尼古丁和酒精会降低精子活力；不良生活习惯会导致内分泌紊乱间接影响精子生成与存活率。
除上述措施外，患者还应定期进行体检，监测精子质量和活动力的变化。若发现任何不适或疑问，请及时咨询专业医生。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
五子衍宗丸
艾拉莫德片
甲磺酸溴隐亭片
