习惯性流产的预防主要有养成良好的生活习惯、避免接触有害物质、进行系统性治疗、避免情绪波动、定期产检。
1、养成良好的生活习惯
习惯性流产的发生与不良的生活习惯有密切的关系，所以在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜，要保证充足的睡眠时间，睡眠时间不宜过短，也不宜过长。同时还要注意营养均衡，可以适当多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，补充身体所需的营养。此外，还要注意避免过度劳累，不要做重体力劳动。
2、避免接触有害物质
如果在怀孕期间频繁接触放射线、甲醛等有害物质，可能会导致胎儿染色体异常，从而出现习惯性流产的情况。因此，建议孕妇在怀孕期间要避免接触有害物质，也要避免进行放射线治疗。
3、进行系统性治疗
如果孕妇本身患有系统性疾病，比如糖尿病、高血压等，可能会导致子宫内膜异常，从而增加习惯性流产的发生概率。建议孕妇需要及时治疗系统性疾病，可以在医生指导下使用盐酸二甲双胍片、硝苯地平缓释片等药物进行治疗。同时，在怀孕期间还要注意饮食，避免摄入含糖量过高的食物，如巧克力、糖果等。
4、避免情绪波动
如果孕妇在怀孕期间频繁生气或者是精神过度紧张，可能会导致体内激素水平发生变化，从而诱发习惯性流产。建议孕妇在怀孕期间要保持良好的心态，避免情绪波动过大，可以适当进行户外散步，有助于缓解不良的情绪。
5、定期产检
孕妇在怀孕期间需要定期产检，可以及时了解胎儿的生长发育情况，还可以做到早发现早治疗。如果在产检的过程中发现胎儿有染色体异常或者是先天性心脏病等情况，孕妇可以在医生的指导下及时终止妊娠，避免出现习惯性流产的情况。
如果孕妇出现习惯性流产的情况，建议及时就医，可以在医生指导下进行针对性治疗。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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