" 肾虚严重也会直接影响到精液质量的，最好做个精液常规的检查确定是否存在异常，目前可服用左归丸,六味地黄丸进行调理，性生活不要过于频繁，注意休息！应该加强锻炼了，如果想要孩子，到医院做个精液化验看看，就可以清楚的知道精子质量好不好以及对孩子是否有影响了。 虽说男人体质的好坏并不会真的就能让X精子和Y精子有选择性地存活，不过这个说法倒也让不少想生儿子的男人因此而狠加锻炼，提高自己的身体素质了。
男人的身体素质并不能影响生男生女，但确实影响男人的精子质量，也从而影响受孕的成功率，也影响优生。 1、多运动，积极锻炼身体，保持合适的身材。
有研究表明，如果男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处脂肪堆积，腺体受到挤压，温度升高，从而损害精子的成长。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。
2、避免高温环境，少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。"
男人的身体素质并不能影响生男生女，但确实影响男人的精子质量，也从而影响受孕的成功率，也影响优生。 1、多运动，积极锻炼身体，保持合适的身材。
有研究表明，如果男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处脂肪堆积，腺体受到挤压，温度升高，从而损害精子的成长。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。
2、避免高温环境，少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。"
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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