枣核吞下去了嗓子疼，可以通过日常生活调理、药物治疗、物理治疗等方式改善症状。
1、日常生活调理
枣核质地较硬，吞咽时可能会对咽喉黏膜产生一定的刺激，从而出现咽喉黏膜损伤，引起咽喉疼痛的情况。患者可以适当饮用温水，缓解咽喉黏膜的刺激。同时，患者也可以进食小米粥、南瓜粥等容易消化的食物，减轻对咽喉黏膜的刺激。
2、药物治疗
如果患者疼痛症状较严重，需要及时就医，可以在医生指导下使用西地碘含片、复方氯己定含漱液等药物进行治疗，抑制炎症反应。同时，患者也可以在医生指导下使用桂林西瓜霜含片、金嗓子喉片等药物进行治疗。
3、物理治疗
如果患者咽喉黏膜损伤的情况比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，则可以及时就医，通过微波热凝、等离子消融等方式进行物理治疗，促进局部血液循环，改善咽喉黏膜损伤情况。
除此之外，患者还可以通过多喝水等方式，改善不适症状。如果患者的症状持续加重，建议及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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