坐久了坐骨神经痛，可以根据引起的原因进行针对性治疗，可能与长期久坐、受凉有关，但也可能与腰椎间盘突出症等疾病有关，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、长期久坐
如果在平时生活中从事长期久坐的工作，可能会导致局部的肌肉处于紧张的状态，从而出现疼痛、酸胀等症状。建议患者适当活动，可以通过局部按摩的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、受凉
如果不注意自身保暖，长时间吹空调，可能会导致局部受到凉气侵袭，使局部肌肉出现痉挛，从而出现疼痛、无力等症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
3、腰椎间盘突出症
由于长时间重体力劳动，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部疼痛、下肢麻木等症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。必要时，也可以及时到正规医院，通过牵引治疗的方式进行改善。
除此之外，也不排除是梨状肌损伤综合征、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等疾病造成的，如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，积极配合医生治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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