熬夜不能减肥。
睡眠不足会导致体内瘦素水平降低，饥饿感增强，从而引起暴饮暴食，摄入热量超过消耗热量时，就会发胖。另外，长时间熬夜还会导致内分泌紊乱，使机体代谢率降低，进一步加重肥胖风险。
虽然长期熬夜不会直接导致体重下降，但如果在熬夜期间饮食不规律或选择高热量食物，则可能会因摄入过多而增加体重。
因此，为确保健康有效的减肥效果，应保证充足的睡眠时间，并配合合理的膳食计划与适量运动。
睡眠不足会导致体内瘦素水平降低，饥饿感增强，从而引起暴饮暴食，摄入热量超过消耗热量时，就会发胖。另外，长时间熬夜还会导致内分泌紊乱，使机体代谢率降低，进一步加重肥胖风险。
虽然长期熬夜不会直接导致体重下降，但如果在熬夜期间饮食不规律或选择高热量食物，则可能会因摄入过多而增加体重。
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