现在白头发越来越多可以通过饮食调理、保持良好的生活习惯、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
如果患者经常挑食、偏食，可能会导致体内的营养元素缺乏，从而导致头发变得干枯、毛糙、越来越白。因此要合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够为身体补充所需要的营养，也可以适当吃黑芝麻、黑豆等食物，能够促进黑发的生成。
2、保持良好的生活习惯
平时要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，也可以适当按摩头部，能够促进局部血液循环，在一定程度上能够改善白头发。
3、药物治疗
如果是肾虚造成的白头发，患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，能够起到滋阴补肾的作用，也可以遵医嘱涂抹氟米松软膏、他克莫司软膏等药物进行治疗。
除此之外，也可以通过针灸、理疗、按摩等方式进行改善，如果上述方式没有得到好转，建议及时就医，以免延误病情。
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