夏天感冒了吃什么好的快_39问医生

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罗雯副主任医师三甲

深圳市第三人民医院呼吸内科

夏天感冒了，患者可以多吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的食物、富含铁元素的食物、清热解毒的食物、富含中药的食物等，有助于身体的恢复。

1、富含维生素的食物

富含维生素的食物有西红柿、黄瓜、苹果、橙子、柚子等，可以补充身体所需要的维生素，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体的恢复。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，还可以提高身体免疫力，有助于身体的恢复。

3、富含膳食纤维的食物

富含膳食纤维的食物有玉米、燕麦、红薯等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进身体的新陈代谢，有利于毒素的排出，从而促进身体的恢复。

4、富含铁元素的食物

富含铁元素的食物有猪肝、菠菜、木耳等，可以补充身体所需要的铁元素，还可以促进血红蛋白的合成，有利于身体的恢复。

5、清热解毒的食物

夏天感冒了，患者也可以适当吃一些清热解毒的食物，比如苦瓜、冬瓜、绿豆等，可以起到清热解毒的作用，有助于缓解感冒引起的咽喉肿痛、口干舌燥等症状。

另外，建议患者在日常生活中注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果患者出现发热、头痛等不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。

2022-10-08 11:11 举报

刘晓东副主任医师

铁岭市第二人民医院耳鼻喉科

你好！从您的描述分析，您的症状应该是急性鼻咽炎引起的。其主要症状是鼻塞、流涕、打喷嚏，咽痛，咳嗽，可伴有发热、头痛等全身症状。一般多为病毒感染，后多合并细菌感染。可口服金刚烷胺及头孢菌素类药物抗炎抗病毒治疗，用生理盐水冲洗鼻腔。同时多喝白开水，适当发汗（不可大汗，容易伤气）。戒烟酒，忌辛辣，宜清淡易消化饮食。 2017-09-21 20:13举报

廖林海主治医师三甲

全科

夏天感冒了可以吃西红柿、胡萝卜、菠菜、西兰花、橙子等食物，这些食物中含有丰富的维生素C和其他营养素，有助于增强免疫力。但需要注意的是，食物并不能直接治疗感冒，如果症状加重或持续不改善，应及时就医。
1.西红柿
西红柿富含维生素C，能够增强机体免疫力，促进病情恢复。此外还可以补充水分以及多种营养物质，有助于缓解不适症状。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，具有抗氧化作用，能帮助身体对抗自由基损伤，促进感冒康复。适量摄入可改善呼吸系统功能，加速病愈过程。适合在饭后作为甜点食用。
3.菠菜
菠菜中含有的叶绿素和铁元素可以提高机体抗感染能力，辅助治疗感冒。经常食用菠菜还能补血养颜、维持正常视力等。但注意不宜过量食用，以免引起消化不良。
4.西兰花
西兰花中的硫化物有消炎功效，能减轻感冒引起的喉咙痛和咳嗽。该食品还富含纤维，有利于保持肠道健康。可以直接蒸煮或炒制食用。
5.橙子
橙子富含维生素C，能够增强机体抵抗力，缩短感冒周期。此外，其酸甜口感还有助于缓解咽喉疼痛。建议在饭后半小时左右食用效果更佳。
患者在患病期间应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对呼吸道的刺激。同时，保证充足的休息，有利于促进疾病的恢复。 2024-01-29 13:06举报