前几天吃了生菜没有嚼碎就是能感觉到的到咽，可能是因为生菜没有完全咀嚼碎，或者是因为生菜比较细腻，不容易咀嚼，这些都属于正常现象，一般不会对身体造成不良影响。
生菜含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。生菜中含有的维生素C可以促进胶原蛋白合成，有一定的美容养颜作用。生菜中含有的钾元素，可以维持神经肌肉的兴奋性，对身体有一定的好处。
生菜可以通过生吃、凉拌、炒制等方式食用，建议在日常生活中注意营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，适当运动，增强身体抵抗力。
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