你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你这样一个情况的话，我建议你最好是能够尽量的放松自己吃一些有助于安神的食物，还有就是说你有轻度的哮喘，那么一定要注意好你室内的一个空气的流通，还有就是说家中一定要常备药物。希望我的回答对你有所帮助。
39问医生
我失眠，难入睡，浅睡，白天晚上都睡不着，
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2023-03-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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