香蕉：除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可让肌肉松弛的镁元素。菊花茶：具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说它是完美的天然对抗手段。温牛奶：含有一些色胺酸和钙.而钙有利于大脑充分利用色胺酸。蜂蜜：往你的温牛奶中或香草茶中放人少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素，希望对你有帮助。
39问医生
哈尔滨治疗失眠专家
康高扬
全科
主治医师
三级甲等
咨询
66
2016-03-24
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-04-10沈阳妇科沈大医院医院{打胎}术
- 2025-04-10沈阳妇科沈大医院医院
- 2025-04-10沈阳妇科哪家好必到沈大医院医院好
- 2025-04-10沈阳的沈大医院医院做处女膜修复手术
- 2025-04-10沈阳的沈大医院医院做处女膜修补术效果
查看更多
- 2025-01-13常州失眠的治疗
- 2024-10-15重庆治疗失眠好的专科医院?治疗失眠的好方法?
- 2025-01-10开封失眠的治疗
- 2025-01-23铜仁中医治疗失眠
- 2025-01-27铜仁失眠的治疗
查看更多
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
安神补脑液
无睡意幸福伤风素
参松养心胶囊
Copyright © 2000-2025 39.net
