最近怎么会硬度不好呢_39问医生

你好，你的情况很可能是工作压力等外界因素引起的，多吃点粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。不用刻意去补，心理治疗方面那就更简单了，只要不要有心理负担，保持自信就可以了，平时也可做做运动。比如慢跑等。