你好，抑郁症的治疗不能只靠吃药，关键是找到抑郁的根源，生活中也要注意进行自我调节，1增加锻炼和运动的时间。比如爬山、跑步等这不仅能锻炼身体，还对调节心情有帮助。2为自己找一点感兴趣的事物。给自己找一些兴趣爱好，比如说出门摄影、绘画、看电影、逛公园等等，可以转移一部分注意力，逐渐将注意从迷茫调节到生活工作中。3平日里吃的食物最好是清淡一些的，多吃各类的蔬菜和水果，尽量少吃肉类，因为肉类吃多了容易燥，对心境影响不好。
39问医生
哈尔滨治疗神经病医院
李华
主治医师
三级甲等
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66
2016-03-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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