39问医生

做俯卧撑会影响半月板损伤恢复吗?(半月

陆斌 骨科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
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研磨力量是产生半月板破裂的主要原因。膝关节伸直时,两侧副韧带紧张状态,关节稳定,无旋转动作。当膝关节半屈曲时,如足球运动员射门时的状况,股骨髁与半月板的接触面缩小,由于重力的影响,半月板的下面与胫骨平台的接触比较固定,这时膝关节猛烈的旋转所产生的研磨力量会使半月板发生破裂。半蹲或蹲位工作,如矿井下煤矿工人长期蹲位铲煤和抛煤动作也容易发生半月板损伤。因此产生半月板损伤必须有四个因素:膝半屈、内收或外展、重力挤压和旋转力量。 俯卧撑的锻炼方法膝关节是伸直的,一般说是不会损伤半月板的,对半月板损伤恢复也没有明显影响,但是俯卧撑主要锻炼的是上肢肌肉,而半月板损伤康复需要锻炼的是股四头肌。
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2018-11-26 浏览100
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