你好，主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定工作时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
39问医生
南昌失眠症可以治疗好吗
闵阳华
主治医师
三级甲等
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2016-03-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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