身体冰凉，晚上在很暖和的被窝里躺一个小

你好，出现这种情况一般多见于身体虚弱、气血亏虚、阳虚等导致，可以到正规医院中医科就诊进行辨证，看是否有肾阳虚等疾病，根据检查选择药物进行治疗，另外注意饮食营养，可以适量多吃羊肉、桂圆、姜母鸭等温热食物，不要吃生冷食物，不要盲目节食减肥，注意保暖，适量多进行身体锻炼。

根据你的描述，考虑是属于体质性的症状，你应该及时休息继续配合看医生指导检查，你可以继续休息，补充维生素。

• 提问： 是缺少休息的原因吗？那我应该吃什么维生素？用吃钙片吗？怎么搭配好一些呢？
  回答： 你好，这个情况一般建议饮食均衡，基本是可以及时的休息，继续饮食高热量为主的。维生素E外用试试。