治疗两眼干涩可以考虑眼部按摩、玻璃酸钠滴眼液、人工泪液滴眼、抗疲劳眼镜、睑板腺按摩等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，通常每日2次，每次5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解眼部不适感。对于因用眼过度导致的眼部干涩具有一定的作用。
2.玻璃酸钠滴眼液
本品为眼科用药，患者需要遵医嘱使用，一般需滴于结膜囊内。玻璃酸钠是一种高分子化合物，在临床上用于干燥综合征、干眼症等疾病的治疗。本品能增加角膜上皮细胞间的黏附性及延缓表层上皮细胞脱落，从而起到润滑眼球表面的作用。
3.人工泪液滴眼
人工泪液滴眼是指将含有类似人眼自然泪液成分的药物滴入眼睛内部，每日根据医生建议频点。该措施模拟了人体自身分泌的泪液功能，能够暂时性改善干眼症状。适用于缓解由干眼引起的眼部不适。
4.抗疲劳眼镜
选择合适度数并配戴符合个人视觉需求的抗疲劳眼镜，一天中根据需要灵活佩戴。这类眼镜可减少眼睛调节负担，缓解长时间用眼引起的干涩。适合长时间对着电脑或手机工作者。
5.睑板腺按摩
由专业人员指导并在操作下进行定期的睑板腺按摩，旨在清除油脂堵塞，通常每月一次。此方法有助于恢复睑板腺正常功能，减轻因阻塞造成的干眼症状。针对存在睑板腺功能障碍者效果显著。
除上述措施外，患者还可适当食用富含维生素A的食物如胡萝卜等，补充机体所需营养元素，有利于维护眼睛健康。同时应保持良好的生活习惯，尽量避免长时间盯着屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方或做些眼部放松运动，以减轻干眼症状。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，通常每日2次，每次5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解眼部不适感。对于因用眼过度导致的眼部干涩具有一定的作用。
2.玻璃酸钠滴眼液
本品为眼科用药，患者需要遵医嘱使用，一般需滴于结膜囊内。玻璃酸钠是一种高分子化合物，在临床上用于干燥综合征、干眼症等疾病的治疗。本品能增加角膜上皮细胞间的黏附性及延缓表层上皮细胞脱落，从而起到润滑眼球表面的作用。
3.人工泪液滴眼
人工泪液滴眼是指将含有类似人眼自然泪液成分的药物滴入眼睛内部，每日根据医生建议频点。该措施模拟了人体自身分泌的泪液功能，能够暂时性改善干眼症状。适用于缓解由干眼引起的眼部不适。
4.抗疲劳眼镜
选择合适度数并配戴符合个人视觉需求的抗疲劳眼镜，一天中根据需要灵活佩戴。这类眼镜可减少眼睛调节负担，缓解长时间用眼引起的干涩。适合长时间对着电脑或手机工作者。
5.睑板腺按摩
由专业人员指导并在操作下进行定期的睑板腺按摩，旨在清除油脂堵塞，通常每月一次。此方法有助于恢复睑板腺正常功能，减轻因阻塞造成的干眼症状。针对存在睑板腺功能障碍者效果显著。
除上述措施外，患者还可适当食用富含维生素A的食物如胡萝卜等，补充机体所需营养元素，有利于维护眼睛健康。同时应保持良好的生活习惯，尽量避免长时间盯着屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方或做些眼部放松运动，以减轻干眼症状。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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