痛经可以通过生活方式调整、热敷疗法、非甾体抗炎药、避孕药、前列腺素合成酶抑制剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者均衡饮食，减少咖啡因、酒精及含糖饮料摄入；并保持规律运动。因为咖啡因和酒精可能加剧痛经症状，而过多的糖分可能导致体内激素波动加剧，从而加重痛经症状。规律运动有助于改善血液循环，缓解子宫痉挛。
2.热敷疗法
使用热水袋或暖贴外敷下腹部区域，每次15-30分钟，每日多次。热敷能够促进局部血管扩张，加速代谢废物排出，减轻肌肉紧张状态，从而缓解疼痛。对于寒凉体质引起的痛经效果更为显著。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，能有效抑制前列腺素合成，降低子宫收缩频率和强度，从而缓解痛经。适合于轻至中度痛经患者。
4.避孕药
选择合适的长效或短效避孕药按时服用，遵循医生指导。通过调节内分泌平衡来预防原发性痛经的发生或减轻继发性痛经的症状。但须考虑个体差异及可能出现的副作用风险。
5.前列腺素合成酶抑制剂
常用药物包括酮洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，需遵医嘱用药。此类药物可阻断前列腺素E2对子宫平滑肌的作用，从而缓解子宫收缩带来的不适感。适用于原发性痛经且对阿司匹林过敏者。
除上述措施外，建议患者定期进行体检，特别是妇科检查，以便及时发现并处理潜在的问题。同时，注意营养均衡，避免过度节食减肥，以免影响身体的生理功能。
1.生活方式调整
建议患者均衡饮食，减少咖啡因、酒精及含糖饮料摄入；并保持规律运动。因为咖啡因和酒精可能加剧痛经症状，而过多的糖分可能导致体内激素波动加剧，从而加重痛经症状。规律运动有助于改善血液循环，缓解子宫痉挛。
2.热敷疗法
使用热水袋或暖贴外敷下腹部区域，每次15-30分钟，每日多次。热敷能够促进局部血管扩张，加速代谢废物排出，减轻肌肉紧张状态，从而缓解疼痛。对于寒凉体质引起的痛经效果更为显著。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，能有效抑制前列腺素合成，降低子宫收缩频率和强度，从而缓解痛经。适合于轻至中度痛经患者。
4.避孕药
选择合适的长效或短效避孕药按时服用，遵循医生指导。通过调节内分泌平衡来预防原发性痛经的发生或减轻继发性痛经的症状。但须考虑个体差异及可能出现的副作用风险。
5.前列腺素合成酶抑制剂
常用药物包括酮洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，需遵医嘱用药。此类药物可阻断前列腺素E2对子宫平滑肌的作用，从而缓解子宫收缩带来的不适感。适用于原发性痛经且对阿司匹林过敏者。
除上述措施外，建议患者定期进行体检，特别是妇科检查，以便及时发现并处理潜在的问题。同时，注意营养均衡，避免过度节食减肥，以免影响身体的生理功能。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
艾附暖宫丸
同仁乌鸡白凤丸
复方对乙酰氨基酚片
