便秘是一种常见症状，指排便次数减少，同时伴有排便困难、粪便干结等症状。
便秘的病因包括功能性和器质性两类。功能性原因多与不良排便习惯、不良饮食习惯、精神心理因素等有关。器质性原因主要包括结肠肛门疾病、内分泌系统疾病、神经系统疾病、肌肉疾病等。
对于便秘患者，首先要建立良好的生活习惯，包括规律排便、避免滥用泻药、尽量减少卧床或坐姿时间等。其次，可通过多吃富含纤维的食物，如燕麦、玉米等，以及多喝水、适当运动等，促进肠道蠕动，改善便秘症状。如果便秘症状较重，通过上述方式不能缓解，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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