手指关节痛，活动不便，请问要怎么缓解？

手指关节痛，活动不便，可以尝试热敷、按摩疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药、关节保护措施等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于受影响的手指关节处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和关节僵硬，从而减轻疼痛和改善活动度。
2.按摩疗法
选择舒适姿势，如仰卧位，用双手对疼痛区域进行轻柔旋转、按压及揉捏动作；时间控制在10-15分钟为宜。通过手法作用于软组织来放松紧张状态并促进代谢废物排出，有助于舒缓肌肉紧张引起的不适感。
3.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位上进行电针刺激或火针点刺；一般需要连续数周治疗。针灸可调节体内气血平衡，缓解因风寒湿邪侵袭所致手指关节痛。但须注意选择正规机构接受治疗。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药，例如布洛芬、萘普生等，遵循医嘱确定剂量和频率。这类药物具有消炎止痛效果，能减少局部组织发红、肿胀及渗出液分泌量。长期服用需监测胃黏膜受损风险。
5.关节保护措施
日常生活中要注意保暖，避免受凉，尽量不要接触冷水，也不要长时间处于潮湿阴冷的环境中。此外还要避免剧烈运动，以免导致疼痛的症状加重。
除上述措施外，患者还可适当进食富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等，有利于病情恢复。若症状持续不缓解或者加剧，则应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。