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病情描述：运动后肌肉酸痛
医生回答
赵德开 主治医师 三甲
全科
运动后肌肉酸痛需要休息至恢复。运动后肌肉酸痛主要是因为肌肉组织受到机械性损伤、炎症因子刺激以及代谢产物堆积所致。这些因素会导致肌肉内部环境改变，进而引发疼痛感。休息可以促进受损组织修复，并减少炎症反应和代谢产物积累，从而有助于缓解肌肉酸痛症状。如果肌肉酸痛持续时间较长或伴有发热、头痛等症状，则可能是过度训练引起的横纹肌溶解症。此外，某些药物副作用也可能导致肌肉不适，如他汀类降脂药。在应对运动后肌肉酸痛时，建议避免剧烈活动，以免加重肌肉损伤，同时注意营养均衡，以支持身体恢复。 2024-03-05 13:47 举报
黎永安 主治医师 三甲
可以泡个澡或洗个温水澡，对酸疼的部位进行按摩，敲打，促进局部血液循环，让肌肉充分拉伸放松，睡个好觉而且还要多补充各种营养，补充运动消耗的各种物质肌肉酸疼时，在注意充分休息放松的同时，还要吃一些呈碱性的食物，如蔬菜、水果、牛奶等 2016-04-05 11:45举报
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