左腰一侧肿了一块不痒不痛感觉冷可能是由于受凉、左腰肌肉拉伤、腰椎间盘突出症等原因导致，应根据具体病因进行针对性治疗。
1、受凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且没有做好保暖工作，就可能会导致左腰受凉，使局部血液循环变慢，出现左腰一侧肿了的现象，如果没有其他严重不适，一般不用进行特殊治疗，患者可以通过热敷的方式来促进血液循环，缓解不适症状。
2、左腰肌肉拉伤
如果患者在运动前没有进行热身、在运动时没有做好防护等，就可能会导致左腰肌肉拉伤，出现左腰一侧肿了的现象，如果没有其他严重不适，一般不用进行特殊治疗，患者可以在拉伤后48小时内进行冷敷，使局部血管收缩，缓解肿胀的症状，在48小时后进行热敷，使局部血管扩张，促进淤血的吸收，从而缓解左腰一侧肿了的现象。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性病变后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，髓核向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种疾病。如果患者患有腰椎间盘突出症，就可能会出现左腰一侧肿了的现象，如果没有其他严重不适，一般不用进行特殊治疗，患者可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过腰椎牵引的方式进行治疗。
除此之外，也可能是肾结石、子宫肌瘤等原因导致，建议患者及时去医院就医，明确病因后再进行针对性治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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