你好，长期弯腰工作者，腰部肌持续呈紧张状态，使小血管受压，供氧不足、代谢产物积累，刺激局部而形成损伤性炎症。如一组肌肉发生这种慢性劳损，必将使对应肌产生相适应的变化，以补偿圆法部位病变后的功能障碍，称为对应补偿调节。腰背部叩击按摩，患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法，以自己感到按摩区有灼热感为宜。长期如此，肌肉即产生代偿性肥大、增生。急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。 部分病人也可因急性腰部外伤治疗不当，迁延而成慢性腰肌劳损。防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。 建议先到正规的医院诊断 再根据临床医生的指导进行治疗，严禁自行用药，以免延误病情。
39问医生
乌鲁木齐治疗腰肌劳损权威医院
尚林涛
外科_骨科
主任医师
乌鲁木齐百姓医院
二级
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你好，长期弯腰工作者，腰部肌持续呈紧张状态，使小血管受压，供氧不足、代谢产物积累，刺激局部而形成损伤性炎症。如一组肌肉发生这种慢性劳损，必将使对应肌产生相适应的变化，以补偿圆法部位病变后的功能障碍，称为对应补偿调节。腰背部叩击按摩，患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法，以自己感到按摩区有灼热感为宜。长期如此，肌肉即产生代偿性肥大、增生。急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。 部分病人也可因急性腰部外伤治疗不当，迁延而成慢性腰肌劳损。防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。 建议先到正规的医院诊断 再根据临床医生的指导进行治疗，严禁自行用药，以免延误病情。
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2016-05-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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