乌鲁木齐腰肌劳损最好专科医院_39问医生

乌鲁木齐腰肌劳损最好专科医院

尚林涛外科_骨科主任医师

乌鲁木齐百姓医院二级

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你好，长期弯腰工作者，腰部肌持续呈紧张状态使小血管受压，供氧不足、代谢产物积累，刺激局部而形成损伤性炎症。如一组肌肉发生这种慢性劳损，必将使对应肌产生相适应的变化，以补偿圆法部位病变后的功能障碍，称为对应补偿调节。腰背部叩击按摩：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法，以自己感到按摩区有灼热感为宜。长期如此，肌肉即产生代偿性肥大、增生。俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。建议先到正规的医院诊断再根据临床医生的指导进行治疗，严禁自行用药，以免延误病情。

2016-05-25 浏览100次

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