自测早泄可以尝试使用中药调理、行为疗法等非药物治疗方法，如效果不佳或症状加重，应寻求专业医生的帮助。
1.自测
可以通过性生活时监测射精时间、使用计时器记录来评估自己的射精控制能力。通过自我观察和记录来了解个人的生理反应及可能存在的问题，有助于识别早泄风险并采取相应预防措施。
2.行为疗法
行为疗法包括锻炼肌肉控制力、学习放松技巧以及改变对性刺激的反应模式等方法。这些策略旨在帮助个体建立更好的身体意识和心理应对机制，从而改善射精控制能力。
3.中药调理
中医师会根据患者体质开具处方，通常包含多种草药组合而成；服用周期因人而异。传统中医学认为早泄多由肾虚引起，因此此类方剂旨在补益肾脏功能以达延长射精时间目的。
需要注意的是，以上措施仅供参考，如果出现任何不适，请及时就医咨询专业医生的意见。同时，建议患者平时注意保持良好的生活习惯，适当运动，有助于缓解压力，提高身体素质，也有助于改善早泄的症状。
1.自测
可以通过性生活时监测射精时间、使用计时器记录来评估自己的射精控制能力。通过自我观察和记录来了解个人的生理反应及可能存在的问题，有助于识别早泄风险并采取相应预防措施。
2.行为疗法
行为疗法包括锻炼肌肉控制力、学习放松技巧以及改变对性刺激的反应模式等方法。这些策略旨在帮助个体建立更好的身体意识和心理应对机制，从而改善射精控制能力。
3.中药调理
中医师会根据患者体质开具处方，通常包含多种草药组合而成；服用周期因人而异。传统中医学认为早泄多由肾虚引起，因此此类方剂旨在补益肾脏功能以达延长射精时间目的。
需要注意的是，以上措施仅供参考，如果出现任何不适，请及时就医咨询专业医生的意见。同时，建议患者平时注意保持良好的生活习惯，适当运动，有助于缓解压力，提高身体素质，也有助于改善早泄的症状。
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