跳舞太用力小腿后方酸痛一周左右可能是乳酸堆积引起的，也可能是肌肉劳损、筋膜炎等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、乳酸堆积
如果在跳舞的时候没有控制好运动量，可能会使局部的乳酸产生过多，从而出现小腿酸痛的现象。可以通过多休息的方式进行改善，也可以通过对局部进行按摩的方式进行缓解，有助于乳酸的吸收。
2、肌肉劳损
如果在跳舞的时候没有注意运动量，过度用力或操作不当，可能会使局部的肌肉组织受到损伤，从而出现局部酸痛的现象，也可能会伴随红肿的症状。可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解，可以起到改善的作用。
3、筋膜炎
若患者本身存在筋膜炎，在跳舞时可能会使筋膜组织受到牵拉，从而加重病情。患者可能会出现疼痛的现象，也可能会伴随肌肉痉挛、局部僵硬等情况。患者可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛改善，也可以通过红外线理疗的方式进行缓解。
除以上几种原因以外，还可能与腰椎间盘突出症、骨关节炎、骨质增生等疾病有一定关系。患者可以到医院通过影像学检查的方式进行判断，根据检查结果配合医生积极治疗。
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