你是有不注意牙齿卫生有出现龋齿或牙根发炎的,可以考虑及时清理后及时消炎并修补的,注意口腔卫生,晚上睡觉前不要吃东西的,并要少喝太甜的饮料的好
根据你的描述,考虑是属于龋齿比较严重,一般情况下建议及时牙科检查,拔除,镶牙治疗试试的啊。一般也要注意自己不要甜食,尽量多漱口注意卫生的。