贫血吃干红枣是生吃效果好还是熟的效果好_39问医生

贫血吃干红枣是生吃效果好还是熟的效果好

王凤中医科副主任医师

上海市第六人民医院三级甲等

咨询

贫血吃干红枣一般生吃效果比较好。

贫血是指人体外周血中红细胞减少，当低于正常值的下限时，就不能对组织器官充分供氧，从而引起一系列症状。干红枣中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以改善贫血的症状。因此，贫血患者可以适当吃一些干红枣来补血。

贫血患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于补充身体内所需要的营养成分，还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳等，有利于提高自身的免疫力。

2023-07-25 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

贫血吃干红枣是生吃效果好还是熟的效果好