通常情况下，平时都是12点半吃完饭，1点钟睡午觉不好。
一般早餐要在6点半吃，最好在早上7点到9点之间，中餐要在11点半到13点之间，晚餐要在15点半到18点之间。而中午要在13点半到17点之间，要保持在11点半到12点之间，所以中午建议在12点半吃完饭，而晚上则建议在15点半吃完饭。因为人体的胃肠道消化功能在早上和中午是最活跃的，如果在这个时候吃完饭，可能会导致食物在胃肠道内不能及时地消化和吸收，从而引起消化不良的情况，出现腹胀、腹痛等不适症状，对身体造成不良的影响。因此，建议患者平时一定要注意饮食规律，避免暴饮暴食，以免引起胃肠道不适症状。
此外，建议患者在日常生活中要注意保持良好的饮食习惯，避免进食辛辣刺激、油腻等食物，如辣椒、肥肉等，以免加重胃肠道负担，引起消化不良的情况。同时，患者还要注意保持规律作息，避免熬夜，以免引起胃肠道不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
定坤丹
右旋糖酐铁分散片
安神补脑液
