体外排精避孕的方法一般是在性生活之前，先暂时使用避孕套，来达到避孕的效果。
体外排精避孕是一种不安全的避孕方法，因为在性生活的过程中，男性会分泌少量的前列腺液，而前列腺液中可能会含有少量的精子，如果此时选择体外排精，这些精子有可能会通过阴道进入宫腔内，进而导致女性出现意外怀孕的情况。因此，建议在性生活之前，男性要先将精子排出，以降低怀孕的概率。
另外，建议想要避孕的女性，可以通过正确使用避孕套的方式进行避孕，一般正确使用避孕套的成功率比较高，而且对男性的身体健康也不会造成不良的影响。如果在使用避孕套的过程中出现了避孕套破损、避孕套脱落的情况，女性可以在医生的指导下服用紧急避孕药来补救，以免出现意外怀孕的情况。
在日常生活中，如果没有生育的需求，建议在进行性生活时，做好安全措施，以免出现意外怀孕的情况。
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