儿童便秘吃什么水果最好_39问医生

马艳主任医师三甲

四川省人民医院儿科

儿童便秘可以适量食用火龙果、香蕉、苹果、猕猴桃、草莓等水果，这些水果富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗便秘，如果便秘持续或伴有其他症状，建议及时就医。
1.火龙果
火龙果富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。此外，其含有丰富的维生素C、B族维生素等营养成分，有助于维持身体健康。适量食用对缓解便秘有帮助。
2.香蕉
香蕉中含有较多的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。同时，香蕉中的糖分较高，可为机体提供能量。但需注意避免过量摄入，以免导致血糖波动。
3.苹果
苹果中也含有大量的膳食纤维，能增加粪便体积，软化大便，促进排便。此外，苹果还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，有益于儿童的身体健康。建议选择新鲜、未削皮的苹果直接食用。
4.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的水溶性膳食纤维，具有良好的润肠通便作用。此外，猕猴桃还含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力。但需注意不宜空腹食用，以免引起不适。
5.草莓
草莓中含有大量水分和膳食纤维，这些都对预防和治疗便秘有一定的效果。另外，草莓还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有利于提高身体素质。但是，由于草莓属于凉性水果，因此不适宜过多食用。
儿童便秘时应适当增加含膳食纤维丰富的食物摄入，如上述水果，以促进肠道蠕动。同时，要保持充足的水分摄入，避免过度依赖泻药或滥用药物，以免影响肠道正常功能。 2022-07-12 20:23 举报

李德渊副主任医师三甲

四川大学华西第二医院儿科

你好，根据你所描述的情况，出现便秘情况是肠道功能紊乱的表现，进食易上火食物也会导致大便干结，长期便秘容易发生痔疮。出现便秘，可以多吃香蕉，哈密瓜，杨桃等水果，饮食上注意多进食膳食纤维，多喝水润滑肠道，饮食要清淡易消化为主，忌辛辣刺激，便秘严重可服用乳果糖促排便处理。 2019-07-02 10:19举报

全民健康管理中心医师

鲁南制药集团股份有限公司全科

您好，建议去正规医院检查，以免贻误病情。平时饮食注意清淡一些，水果、粗纤维的食物都是很好改善便秘的食物，多吃蔬菜，不要挑食。平时可以多揉搓孩子的腹部，加强胃肠道的蠕动，可以用适量的开塞露帮助排便，也不要长期服用，平时还是要饮食为主。 2016-12-30 08:52举报

胡祝枝护师

望江县赛口计生站内科

你好，根据你描述的这种情况建议吃点易消化的食物，吃点香蕉等水果，多喝水。 2016-04-13 22:20举报

蓝丽梅主治医师

上犹县寺下中心卫生院内儿科

你好，小孩便秘的话可以通过饮食调理的，平时注意多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，水果的话可以多吃苹果，梨和葡萄及火龙果等 2016-04-13 22:10举报

杨立志副主任医师

商丘市睢阳区中医院内科

你好，根据你的咨询，可以吃一些香蕉，梨子，苹果等，还可以每天喝一些蜂蜜水。 2016-04-13 22:10举报

李宏主治医师

青龙满族自治县中医院皮肤科

您好，针对你提出的问题，建议多饮温开水，可以吃一些香蕉、苹果等，保持大便通畅。 2016-04-13 22:10举报

吴云德医师

徽城镇南源口卫生院内科

食用水果，麻油，疏菜等含纤维素的食品有一定帮助。服用地衣芽胞杆菌活菌胶囊也有作用。 2016-04-13 22:09举报

汉森制药医师

湖南汉森制药股份有限公司消化内科

你好，儿童便秘要尽量调整饮食结构，使饮食多样化，让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品，巧妙补充纤维质，除绿叶蔬菜外，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便，多进食瓜类水果，如火龙果、西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。也可服用温和通便的中成药四磨汤口服液、配合改善肠道菌群的益生菌进行治疗。四磨汤口服液等调理肠胃、促进肠道消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患儿便秘情况，帮助患儿建立规律正常的排便习惯，益生菌可快速补充肠内益生菌，拮抗致病菌生长，配合使用可以增强效果。 2018-08-01 08:17举报