凌晨四点起床有可能会猝死。
偶尔凌晨四点起床不会猝死，长期熬夜，睡眠不足，过度疲劳，严重的睡眠不足，会使人体的交感神经兴奋性增加，血管收缩，心跳加快，血压升高，严重的睡眠不足会导致人体的免疫力下降，从而引发心脑血管疾病，严重的还会导致猝死。因此，凌晨四点起床有可能会猝死。
日常生活中应养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，睡前避免过度兴奋，可以听舒缓的音乐，洗热水澡，按摩头部，舒缓身心，缓解压力，保持良好的心态。饮食方面，可以多吃一些富含维生素、蛋白质、微量元素的食物，如新鲜的蔬菜水果、豆类、瘦肉、牛奶等，补充人体所需的营养物质。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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