生小孩后发胖了多考虑是饮食不合理、缺乏运动引起的,但不排除是激素紊乱等原因导致的,需要在明确病因后治疗。
1、饮食不合理
如果生小孩后不注意合理饮食,经常吃一些高脂肪、高热量的食物,比如奶油蛋糕、肥肉等,可能会导致体内的热量逐渐增多,多余的热量可能会转化成脂肪,从而导致身体发胖。建议在平时要注意合理饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果。
2、缺乏运动
如果在平时不注意运动,长时间久坐、久站,可能会导致体内的脂肪消耗过少,从而出现体重持续增长的现象。建议在平时要适当参加体育锻炼,比如跑步、跳绳等,能够促进体内脂肪燃烧,达到减肥的目的。同时也要避免久坐、久站。
3、激素紊乱
如果在生小孩后,体内的激素水平发生了紊乱现象,可能会导致水钠潴留,从而出现体重增加的现象。通常随着时间的推移,激素水平恢复正常后,症状会逐渐改善。如果存在内分泌失调的情况,可以遵医嘱服用益母草颗粒、逍遥丸等药物治疗。
除此之外,也可能与甲状腺功能减退、库欣综合征等原因有关,建议及时就医治疗,以免耽误病情。