去除口臭可以考虑口腔清洁维护、含漱剂使用、饮食调整、药物治疗等方法。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.口腔清洁维护
定期刷牙、使用牙线和漱口水可以帮助清除食物残渣和细菌，减少口臭。通过常规的口腔卫生行为可显著降低口臭风险，因为大部分口臭源于口腔内的不洁。
2.含漱剂使用
选择含有氯化镁、薄荷油等成分的含漱剂，按说明书指示频次漱口即可。含漱剂能够暂时掩盖异味并具有一定的杀菌作用，有助于改善口气。
3.饮食调整
建议减少高脂肪、高糖分及辛辣食物摄入；增加新鲜水果蔬菜比例至每日至少50％。平衡饮食结构有助于维持消化系统健康状态，从而间接减少因不良饮食习惯导致之口臭发生概率。
4.药物治疗
患者可在医生指导下服用牛黄解毒片、复方金银花颗粒等药物缓解不适症状。上述药物能有效减轻胃火旺盛引起的口臭症状，但需遵医嘱合理用药。
持续存在口臭可能表明潜在的口腔或全身性疾病，应尽快就医查明原因。除上述措施外，还可考虑使用舌苔清洁器进行舌面清洁，也有助于改善口臭问题。
1.口腔清洁维护
定期刷牙、使用牙线和漱口水可以帮助清除食物残渣和细菌，减少口臭。通过常规的口腔卫生行为可显著降低口臭风险，因为大部分口臭源于口腔内的不洁。
2.含漱剂使用
选择含有氯化镁、薄荷油等成分的含漱剂，按说明书指示频次漱口即可。含漱剂能够暂时掩盖异味并具有一定的杀菌作用，有助于改善口气。
3.饮食调整
建议减少高脂肪、高糖分及辛辣食物摄入；增加新鲜水果蔬菜比例至每日至少50％。平衡饮食结构有助于维持消化系统健康状态，从而间接减少因不良饮食习惯导致之口臭发生概率。
4.药物治疗
患者可在医生指导下服用牛黄解毒片、复方金银花颗粒等药物缓解不适症状。上述药物能有效减轻胃火旺盛引起的口臭症状，但需遵医嘱合理用药。
持续存在口臭可能表明潜在的口腔或全身性疾病，应尽快就医查明原因。除上述措施外，还可考虑使用舌苔清洁器进行舌面清洁，也有助于改善口臭问题。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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