焦虑症的自测

焦虑症：这是一种持续不安,紧张,恐惧等的情绪障碍.它或者是缺乏具体指向性的心理紧张和不愉快的期待情绪,正如那位朋友所言,感到莫明其妙的紧张和不安；或者是在接连遭受不如意事件的冲击,心理上招架不住,身心均陷入过度疲惫状态而逐渐形成的紧张和不安情绪；或者是“预感”,“设想”某种事件的产生而带来的恐惧情绪.其精神状态可表现为以常疑惑,忧虑,抑郁,惶惶然有如大难临头.常因小事而烦恼.自责,遇事总往坏处想,无病呻吟,怨天尤人,悲叹不己,爱唠叨,发脾气,坐立不安,并有睡眠障碍.还会伴有发抖,心悸,眩晕,尿频尿急,胸部有压迫感,咽部阻碍感,腹胀腹泻,多汗,四肢麻木等躯体症状.这些生理异常正是由于情绪紧张,使大脑过度敏感,以及植物性神经系统感受性增高的缘故.

正常人在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，可产生焦虑（一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态），这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态。焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能)。只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状，这会起到相反的作用－妨碍人应付、对处理面前的危机，甚至妨碍正常生活。可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑；事实上什么都干不了。