排卵期是指女性的卵泡发育成熟，从卵巢移动到卵巢表面并排出的时期。
通常情况下，女性的排卵期出现在下次月经前约14天。然而，对于月经周期不规律的女性，排卵期会随着月经周期的改变而变化，因此无法精确预测。
若想确定自己的排卵期，可以使用排卵试纸或进行B超检查。在日常生活中，保持愉快的心情，防止情绪剧烈波动，同时避免过度劳累，这些都有助于维持正常的生殖健康。
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