手指头和脚疼可能是过度劳累、痛风、类风湿关节炎等原因引起。1、过度劳累长时间进行重体力劳动或者剧烈运动,手指和脚部过度劳累,可能会导致局部乳酸堆积,出现上述症状。可以通过局部热敷、按摩的方式进行缓解。2、痛风体内尿酸水平升高,尿酸结晶在手指、脚趾等部位沉积,可能会导致关节部位红肿、疼痛等症状。可以遵医嘱服用秋水仙碱片、别嘌醇片等药物进行治疗。3、类风湿关节炎类风湿关节炎属于自身免疫性疾病,可能会出现手指、脚趾等关节疼痛、肿胀等症状。可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。除此之外,还可能是骨关节炎、腰椎间盘突出症等原因导致,建议及时就医治疗。