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便秘有什么好方法？

发病时间：不清楚

病情描述：便秘有什么好方法？

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医生回答

改善便秘肠道健康中心主治医师

广州香丹清生物科技发展有限公司内科

长期便秘大多都与不良的饮食、生活习惯有关，调理便秘应注意饮食习惯与运动习惯。对于便秘的调理，可以从以下三点进行调理。
（1）通过饮食调养便秘：黄豆、豌豆、南瓜等含有纤维素的食物，饮食上面不能太过精细，均衡搭配才能调养便秘；
（2）加强排便习惯的形成：早晨起床后补充肠道中的水分，可使人产生便意，促进粪便排出；
（3）养成良好的精神状态：不良心理状态和情绪，可以改变胃肠道的蠕动节律和幅度，导致较难治的慢性功能性便秘；

搭配服用香丹清来改善便秘，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，帮您改善便秘，达到正常排便。
2019-02-20 18:25 举报

全民健康管理中心医师

鲁南制药集团股份有限公司全科

您好，长期便秘会引发痔疮等肛肠疾病，建议您积极治疗。平时注意多吃蔬菜水果，多喝白开水，每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水，还要注意适量的运动，促进胃肠道的蠕动。养成定时排便的习惯。首荟通便胶囊是纯中药的制剂，用于功能性便秘，具有排毒养颜，泻浊通便，补泻兼施的功能。zww 2018-05-08 08:17举报

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