你好，一般情况下多久，根据自己的需要而定，但是用力不要过猛过大。姿势与不影响腰椎病情为宜。一般要仰卧位。建议生活中注意调养。可以到正规三甲以上医院检查一下做一下腰椎核磁检查，看看有没有椎管狭窄，脊髓受压等。腰椎部位可以按摩牵引烤电等物理治疗。
39问医生
腰间盘突出，什么姿势比较好
于建伟
骨科
主治医师
河南中医药大学第一附属医院
三级甲等
咨询
66
2023-02-24
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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