拉肚子一般是指腹泻，胃痛腹泻可以吃小米粥、软面条、南瓜粥、山药粥、苹果、胡萝卜等食物。
1、小米粥
小米粥主要是由小米熬制而成，含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维等营养成分，胃痛腹泻的人群适当吃小米粥，能够补充身体所需要的营养，而且还可以缓解腹泻的症状。
2、软面条
软面条主要是由面粉制作而成，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，胃痛腹泻的人群适当吃软面条，不会对胃肠道造成刺激，而且还可以补充身体所需要的营养，有利于病情的恢复。
3、南瓜粥
南瓜粥主要是由南瓜熬制而成，含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、淀粉等营养成分，胃痛腹泻的人群适当吃南瓜粥，不会对胃肠道造成刺激，而且还可以补充身体所需要的营养，有利于病情的恢复。
4、山药粥
山药粥主要是由山药熬制而成，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，胃痛腹泻的人群适当吃山药粥，不会对胃肠道造成刺激，而且还可以补充身体所需要的营养，有利于病情的恢复。
5、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分，胃痛腹泻的人群适当吃苹果，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于病情的恢复。
6、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，胃痛腹泻的人群适当吃胡萝卜，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于病情的恢复。
除此之外，患者还可以食用莲子、白扁豆等食物。如果患者的病情比较严重，建议及时就医，可以在医生指导下使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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