四川华西医院精神科

你好，赤面恐惧症又叫脸红恐惧症指在人前易脸红。往往同患者的敏感的性格习惯及生活环境有关。这个病的治疗关键在于患者要树立起自己的自信心。
首先，平时可以多和熟悉的家人或者朋友一起聊聊天，多沟通，一起外出游玩等，既可以放松心情，又可以慢慢的培养面多陌生环境和人的勇气。
其次，可以试着在现在朋友的陪同下认识新的朋友，慢慢的扩大自己的社交圈，锻炼自己与人交往的能力。
另外，建议你去专业的心理咨询中心或者医院的心理门诊跟心理医生好好交谈。如果症状严重的话，请心理医生根据你的具体情况开一些缓解症状，放松精神的药物，来慢慢的改善现在的情况。但药物都有一定副作用，所以还是尽可能的通过与人沟通的方式来治疗。

你好，治疗赤面恐惧症可以尝试下这样的治疗措施：
第一步：把能引起你脸红的各种场面,按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练.方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松.进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想象上面的情景，想象得越逼真，越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想象，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想象刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想象，都要以你在想象上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想象最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时,便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼,若在现场出现不安和脸红,亦同样让自己做深呼吸放松来对抗,直至不再脸红为止,又进入下一步的锻炼。