我想长的再高些，有什么建议吗(我现在1_39问医生

我想长的再高些，有什么建议吗(我现在1

翟四锋妇产科医师

雪塔村卫生院

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您好，不用担心！你的年龄才13岁是可以增高的，到18岁左右时身高便达到充分发育水平，建议多食用：含钙，蛋白质，维生素，纤维素，氨基酸的食物。多游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。

2016-04-24 浏览100次

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