跑完一千米鼻子难受，可以通过物理治疗、药物治疗等方式进行处理。
1、物理治疗
如果跑步的速度比较快，可能会使鼻腔黏膜充血，从而出现鼻子不舒服的情况。可以通过多喝温水的方式进行处理，也可以使用热毛巾热敷鼻腔，在一定程度上可以促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。
2、药物治疗
如果鼻子不舒服的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以遵医嘱配合使用盐酸羟甲唑啉滴鼻液、呋麻滴鼻液等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过手术治疗等方式进行处理，通常具有一定的作用。在日常生活中，还要注意鼻腔部位的护理，不建议经常用手去抠鼻子，否则会使鼻腔部位受损，甚至也有可能会出现流鼻血的情况。
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