39问医生

我的身体素质不好，一个星期才大便一次，

姚学华内科副主任医师

龙口市城市社区卫生服务中心一级

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你好，便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结。注意改善饮食结构，多吃纤维素丰富的食物如玉米、地瓜、青菜、香蕉、西瓜等；多饮水，最好明天每天喝点蜂蜜水，可以润肠通便；坚持体育运动，可以促进胃肠道动力；养成每天按时排便的习惯，减少大便在结肠内停留的时间，预防大便干结。

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2018-09-13 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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